说起红薯,应该是很多人非常喜欢的美味食材,无论是早餐吃还是饭后吃。它的味道真好!所以,无论是在日常生活中,还是在节日里,都要善于发现,善于创新!我和家人都比较喜欢红薯了,不管是蒸着吃,还是煮着吃,都很不错,但是总这样吃,难免会有些腻了,所以我一直在想着怎样才能做出一种很特别的美味!
婆婆家今年红薯大丰收,拿了好大一袋子红薯过来,我就每天变着花样给孩子们做了吃,今天用红薯做成好吃的红薯饼,我家宝宝说,这是爱心红薯饼,他也要吃,好可爱!我这个当妈的也就更乐意做了!只要孩子喜欢,我就会觉得做什么也都不辛苦了!这个饼做出来的样子真的超级好看,让人一眼看过之后就觉得很有食欲,自从学会了做这饼,孩子总吵着要吃,所以我三天两头就做,每次都被吃光。发现红薯新吃法,比面包香,比馒头松软,真是营养又美味!下面就把这个做法分享给大家!
红薯洗干净,刮掉皮,把红薯放入锅中蒸熟,蒸熟的红薯,放入搅拌机,加入牛奶,把红薯打成泥,放在一边,面粉放入盆中,加入红薯泥,然后搅拌均匀,在揉成面团放在一边醒发40分钟,案板上抹上油,把面团拿出来排气,然后揉成光滑的面团,把面团分成小剂子,用手揉圆,在稍微把面团按扁,沾上芝麻放在一边,电饼铛中刷入油,把面饼放入锅中,开小火,盖上盖子烙3分钟,翻面,盖上盖子继续烙3分钟就可以出锅了,简单好吃的红薯发面饼就做好了,如果家里没有搅拌机的话就用擀面杖把红薯捣碎,捣的越碎越好。
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。一般来说,中午是最适宜吃红薯的时间,因为吃完红薯后,人体需要经过4到5个小时来进行消化吸收,中午这段时间较为合适,同时下午的阳光照射还可促进钙质的吸收。很多人都有吃烤红薯皮的习惯,实际上烤红薯皮可能会带有黑斑病菌,烤后不容易被辨别,吃了可能引起不适。