现在减肥已经成了很多女性所向往的一个话题，而随着生活水平的提高，人们在平时饮食也是越来越丰富，从而导致体内堆积过多的脂肪，出现肥胖的情况。
这对多数女性来说，也是非常困扰的一件事，而且减肥不仅影响个人的颜值，也会危害到自身的健康，所以在生活中，一定要注意控制好自身的体重。
相信对于很多减肥期的女性来说，非常纠结的那就是减肥期的主食，而像以下这些主食，热量是非常高的。若大量食用的话，可能会导致脂肪的堆积，造成越来越胖的情况，劝你还是赶紧忌口。5种常见主食，热量等于“喝油”，若想减肥成功，劝你最好忍住
公认最长肉的5种主食，热量堪称“喝油”，嘴馋党再馋也要管住嘴
馒头：馒头是生活中最常见的一种主食，也是受到了多数人的喜爱，但是对于减肥期的女性朋友来说，这也是最长肉的一种主食，因为馒头主要是由淀粉制作而成。
淀粉进入到人体内部，就会转化为糖分以及脂肪，这样就会堆积在体内，造成肥胖的情况，所以像馒头这一种公认的长肉主食，劝你还是尽量少碰，或许有助保持好身材。
炒米饭：在减肥期间，相信对于很多女性朋友来说，因为馒头的热量过高，所以会选择吃米饭，其实米饭的热量相对也不是特别低。
但是还有很多女性因为口感不佳，经常会将米饭添加一些食材，翻炒食用，但殊不知，米饭本身热量就不低，如果这样做炒米饭的话，热量可能会翻倍。
若大量食用的话，就会导致热量堆积过多，形成肥胖的情况，反而越减越肥，所以像这种食物，劝你还是最好管住嘴。
水煎包：在生活中，很多人也喜爱吃一些水煎包，因为水煎包不仅吃起来美味，而且看上去也是让人非常有食欲，所以让人爱不释手。
但殊不知，对于减肥期的女性朋友来说，水煎包的热量也是比较高的，而且其中的热量堪称喝油。
如果大量食用的话，就会导致油脂摄入过多，从而造成肥胖的问题，所以对于减肥期的女性朋友来说，若想减肥成功，劝你还是最好忍住，其实再馋也要忍一忍。
泡面：现在生活中，像泡面这种食物受到了很多年轻人的喜爱，因为泡面不仅吃法简单，而且口味也是多种多样，所以让人爱不释手。
但若在减肥期间，将泡面当成主食来食用的话，这也是非常错误的一件事，因为泡面在制作过程中需要经过油炸工序，而且其中添加过多的添加剂。
所以像泡面这一种食物，热量也是堪比喝油，若减肥期间大量食用的话，反而会造成肥胖的情况，所以对于一些嘴馋党来说，即使再馋也要管住嘴，或许有助保持好身材。
披萨：披萨也是生活中非常受欢迎的一种美食，相信多数人都知道披萨主要的原料是淀粉，所以大量食用披萨，本身就会导致淀粉摄入过多，在体内转化为糖分，形成肥胖的情况。
而且披萨在制作过程中，也会添加各种调味品，所以像披萨这种食物，热量是非常高的，也是公认长胖的一种主食，所以像这种食物，劝你还是最好忌口，或能帮你保持苗条身材，瘦出小蛮腰。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。