今天就是小暑，从现在开始就已经进入了伏天，天气只会更加炎热，对于这一点，相信大家都清楚。在这种天气下，很多人都宁愿呆在空调房一整天，也不愿意出去走动一下，时间一长，体重也就越来越重了。很多人对于体重的增加都觉得奇怪，明明没有吃那些高热高脂的食物，零食也吃得比较少，但就是瘦不下来，这是为什么？其实这多半都是你吃的主食有问题，有些主食看着没热量，但其实热量等于直接喝油，就像下面这4种，要是常吃，能瘦才有*。
第一：肉包子
肉包子对于我们来说，是一种非常传统的美食，也是现在人们的一种常见早餐。肉包面皮饱满，肉馅香软，味道非常不错，不过可不要被它的外表欺骗了，虽然看着没什么热量油脂，但肉馅里面，猪油都能流出来了，吃下去肥肉疯狂长。
第二：馒头
要说迷惑性最强的主食，那应该就是馒头了，表面看起来没有一点油脂，也没有什么热量。但其实它也是长肉的一把好手，因为它的主要成分就是淀粉和糖。这两种物质本身不会让人长肉，但是被吃下去以后，它就会转化成别的物质，要是身体代谢不太好的话，那你身上少说也得再长个几斤。
第三：凉皮
夏天吃凉皮可是非常适合的，清清凉凉、白白净净的，再加上各种佐料一拌，这样吃起来简直不要太爽。但其实它也是非常容易长肉的，而长肉的原因就在于它的作料。什么红油啊、芝麻油啊、香油啊等等，各种油都在里面，吃下去能不长肉吗。
第四：炒面
面条可以说是非常好吃的一种主食了，不过要吃的话，最好吃煮的，要是炒面的话，那可就不得了了，非得胖个几斤才行了。因为面条比较吸油，要炒好一碗面的话，需要的油绝对比你想象中的还要多，这样才会好吃，而吃下去后，体重就又会在不知不觉中升高了。