我们以前有个邻居，孩子上小学一年级，每天晚上都能听到他妈妈拍桌子、怒吼的声音。有时候是因为孩子写作业磨蹭、有时候是因为孩子吃饭磨蹭……
重点是，我几乎每天早上都会被他妈妈的吼叫声吵醒，原因就是孩子起床太磨蹭。我那时候很不理解，为什么他妈妈脾气如此暴躁，难道就不能好好和孩子说话吗？
直到我女儿上了幼儿园，我才体会到了这一切。
每天早上，我早早起来给她准备早餐，然后提前40分钟叫醒她。但是，每次女儿都醒了睡、睡了醒，磨磨蹭蹭不想起床。一开始，我还有耐心给她讲道理，时间长了我的脾气也开始变得暴躁起来。
催、吼、骂……成了每天的必修课，学了那么多育儿知识，却被现实给打败了。
在这种状态下，即便女儿被按时送到了幼儿园，我的心情也不会好。而且，幼儿园老师多次跟我说，女儿上午的情绪不高，问我怎么回事？
若是不当回事，长此以往下去，孩子早上起不来，把磨蹭养成了习惯。而我每天又是催、又是吼，孩子到学校后肯定会精神萎靡，这样一天下来学习节奏就会被打乱，日积月累，孩子和同龄人的差距就会拉开。
当我意识到这点后，我开始改变自己、改变女儿，经过一点时间的调整，女儿早上能顺利起床，睡眠充足，自己穿衣服和洗漱，然后我和她一起吃早饭。另外，还能留出10~20分钟看书、听故事，然后开开心心去幼儿园。
没有了早上的“战争”，我们两个情绪都好多了，上学路上还能讨论很多有意思的事情。
为了得到这样的转变，我费了很多精力，不断反思和改进，其中有几个重要问题：
1、对于早上磨蹭不起床的孩子，根本解决方法不是催孩子，而是调整作息习惯。
2、不要为了让孩子有时间磨蹭，就提前一个小时叫醒他。
3、不要嫌孩子吃饭慢，就直接喂饭，或者催个没完。
这些方法可能短期内有效，但长期下来孩子必然会睡眠不足，缺乏自主能力，越来越磨蹭，从而依赖于你的监督。
一日之计在于晨，如何才能不催不吼，让孩子早早起床上学？
第一步：专注亲子时间，调整睡觉时间
早起的前提，一定是早睡，这是一个常识问题。很多家长不关心孩子晚上几点睡，只关心早睡几点起，这是不科学的。
很多年轻的家长，每天晚上12点才睡觉，孩子也跟着闹腾到12点。但成年人早上六点半点就能起来，孩子却起不来。如果孩子能在八点半上床，九点进入睡眠，第二天绝对可以在7点醒来。
放下手机，每天晚上陪伴孩子半个小时，可以给孩子讲故事，也可以聊天，或者是想象未来。当孩子充分享受到了父母的陪伴，心里便有了安全感，情感就能得到满足，睡眠质量就会更高。
第二步：让孩子睁开眼，就能感受愉快的气氛
作为大人，你喜欢睁开眼看到孩子对着你笑，还是对着你哭？孩子醒来的状态，决定了他是否能积极的迎接这一天。
如果你冲孩子喊：
“都几点了，怎么还没起来？”
“真是懒死了，天天就知道睡！”
“真能磨蹭，看你迟到了怎么办！”
孩子听到会有什么心感觉？肯定会特别烦吧！
如果你提前把窗帘拉开一点，把客厅的窗户打开一点，拉着孩子的手说：“小帅哥，昨天做了什么美梦，有没有梦到妈妈？”然后给孩子一个微笑，孩子肯定会很放松。
一旦起床开好了头，我们就成功了一大半。
第三步：提升效率，把握宝贵时间
大多数孩子都有叛逆心理，你越催他快点，他越是故意做的慢一点，就是为了跟你对着干。
我们要做的，就是优化孩子早上所有的环节，提升做事效率，把握宝贵时间。具体可以这样做：
给孩子做一张表格，把早上要做的事情，全部列出来，最好是图文形式，便于孩子能看懂。虽然制作起来比较麻烦，但孩子会非常愿意参与进来。
然后，让孩子自己去做这些事情，每做完一项，就在后面打一个对号，全部做完后找妈妈报告，妈妈可以给予口头的表扬。
第四步：关于吃早饭
早饭一定要吃，而且尽量在家里吃，早饭不仅决定了孩子上午的精神状态，还决定了孩子的身体健康。
做早饭浪费不了多少时间，比如一碗粥、一杯牛奶、一个煮鸡蛋、炒一个小菜、加热一个馒头、一块面包……这些其实非常简单。
妈妈最好陪宝宝一起吃早饭，这样孩子才会吃得香。而且，在吃早饭的过程中，可以探讨明天早上吃什么，或者有没有最近想吃的食物。妈妈主动分享一些美食，最好学一些词汇，用来刺激宝宝的食欲。
不一定每一顿早饭都得吃的干干净净，如果孩子吃了一些后感觉饱了，那就没有必要指责，否则会给孩子造成心理负担。
最后说一句：帮孩子调整作息习惯，是一个循序渐进的过程，不可能三两天就达到目标，但也不能三天打鱼两天晒网，只要记住坚持就一定能成功。