北京去哪个医院治疗白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/美貌是一种实打实的能力。
神经科学研究表明，人类只要看到有吸引力的脸庞大脑就会分泌多巴胺，因此我们可以认为美貌是一种从生理上就能让人快乐的魔法。
例如对女性来说，悦耳的声音、细腻的皮肤，直接或间接地展示了较高的雌激素水平，对男性来说，磁性的声音，强健的肌肉，立体的面庞等，也相应被抽象为男性之美。
对称的面庞、匀称的体型、年轻的面容，这是无论性别都喜欢的，没有人不偏爱健康的个体，所以也没有人不偏爱高颜值。
而且现在社会，太多人对容貌赋予了过多的“期待”。
长得好看的人更受他人欢迎，在工作时可以有更多的机会，种种的好处给了女性追求瘦、美的动力。
减肥这一名词是很多女性挂在嘴边的事业，有人为了减肥购买三无药物，有人为了减肥得了厌食症，甚至有人为了减肥利用催吐的方式，只为了拥有完美的身材。
其实减肥并没有大家想象中的那么困难，只要管住嘴，迈开腿，控制好没热量的摄入，就可以达到稳定身材的目的。
7种主食越吃越瘦，窝窝头排第六，第1名很多人不吃，不妨看一下
第七种：黑米
黑米属于糙米，其中含有较多的纤维素，摄入后饱腹感强，可以减少热量的摄入，达到减肥的功效。
黑米是低热量、低脂肪的粗粮，富含丰富的维生素B族，能燃烧人体的脂肪，避免人体多余的脂肪堆积，而且在黑米中富含丰富的纤维素，进食后，能使人体产生饱腹感，且能促进肠蠕动，排泄人体内的垃圾毒素，以及大便和多余的水分，十分有利减肥。
第六种：窝窝头
旧社会，窝窝头是最常见的主食，虽然现代人的生活水平提高了，但是窝窝头仍然很受欢迎。
窝窝头由玉米面制作而成的，属于天然原材料食物，热量不高，饱腹感强。
减肥期间的朋友可以将窝窝头代替馒头来吃，减少热量的摄入，避免脂肪过多堆积，从而达到减肥瘦身的目的。
第五种：玉米
玉米作为生活中常见的粗粮，世界公认的健康食物。
玉米以脂肪含量低，营养价值高受到人们的欢迎。
市面上售卖的玉米有很多种类，无论是糯玉米、甜玉米还是水果玉米，都含有较高的纤维素，想要减肥的女性不妨每天吃一根玉米，提高肠胃蠕动，增强机体新陈代谢，加快粪便以及垃圾的排出。
另外，其中所含有的维生素E可以修复受损的细胞，具有延缓衰老的作用。
第四种：土豆
在减肥期间，土豆可以作为我们的减肥主食。
土豆虽然淀粉，但含量极地，而且富含蛋白质等多种营养成分，可以为身体补充营养，加速身体的新陈代谢，更有助于减肥。
第三种：紫薯
紫薯近年来吃的人比较多，紫薯是一种优质粗粮，含有的热量较低，膳食纤维较丰富，膳食纤维进入人体后容易膨胀引起人的饱腹感，降低食欲，减少其他高热量食物的摄入。
紫薯中含有维生素A、维生素B、维生素C，可以刺激肠道，增强肠胃的蠕动，提高人体的消化能力，有利于通便排毒，减少体内废物和毒素的堆积，减少因废物和毒素堆积引起的肥胖臃肿症状的出现。
第二种：燕麦
燕麦片属于低热量、低脂肪、高纤维的食物，可以作为主食来替代其他高热量的食物。
燕麦中的高纤维可以使人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，并控制食欲，而且粗纤维成分可吸收体内胆固醇，并促进其排出体外，抑制脂肪的合成，具有减肥的效果
第一种：荞麦
荞麦在民间被叫做“净肠草“，荞麦除了富含碳水化合物，蛋白质、脂肪等，还更含有大量纤维素，纤维素具有清理肠道的作用。
减肥期间可以适量吃荞麦，不仅能帮助减肥瘦身、消化脂肪，还可以促进肠胃的运动，预防便秘。
延伸阅读——靠吃水果减肥的人，靠谱吗？
水果减肥法可能有一定的效果，它是指只吃水果以达到减肥目的，但这种减肥方式是不提倡的。
第一：长期只吃水果，很容易引起营养不良、脱发等症状，女性求美者甚至会出现经期紊乱、闭经。
第二：如果选择的水果升糖指数比较高，长时间可能会造成血糖升高。
第三：水果减肥法能够有效减少碳水化合物以及脂肪的摄入，从而达到减肥目的，这种减肥方式虽然能够在短时间内就看到明显的减重效果，但要注意的是水果减肥法不适合长时间使用，并且也不是所有水果都适用。
总之：健康的减肥方式是控制饮食搭配适当地运动，需要持之以恒的决心才能达到真正减肥瘦身的目的。
