满满的营养：奇亚籽含有亚麻酸，而亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3的前体物质；红糖，容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」；红枣健脾.益气、安神、补血核桃，有丰富的不饱和脂肪酸，有健脑的功能黑加仑：补充维生素，健胃生津止渴
By快乐的玉米
用料
奇亚籽15g红枣去核35g核桃仁35g黑加仑30g红糖70g温水g面粉g酵母4g
做法步骤
1、温水和酵母放入面包机桶里，搅拌均匀
2、放入红糖
3、放面粉
4、启动自动发面功能
5、各种材料称重
6、奇亚籽粉碎，红枣去核剪碎，黑加仑，核桃剪碎
7、面包机把面揉成团，大概10分钟的样子
8、加入处理好的材料
9、发面程序完成，撮面团不回缩
10、在硅胶垫子上撒干粉，取出面团，手工揉面排气
11、揉成长条
12、用刀切成大小均匀的小块，或者整成圆形。放在垫了油纸的蒸盘上，中间留有空隙。
13、放入蒸箱，醒面20分钟。
14、出炉
15、蒸汽模式，20分钟
16、屋子里飘满红枣的甜香味
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