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用豆渣玉米面来蒸馒头,粗粮细作有营养 [复制链接]

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欢迎大家来到蓁蓁真味的厨房里,在这里我会给大家分享一些,我自己制作的家常美食,有中餐、也有西餐,有家常菜、也有面食,当然,还会有一些西点、烘焙类的家常做法。人生要多姿多彩,家里的餐桌上也要丰富多彩,我喜欢吃,喜欢变着花样吃,喜欢让家人吃出美味、吃出健康,我这里是:老百姓的饭菜,普通人的美食。

夏天到了,家里还有点玉米面没有吃,这玉米面一旦过夏,无论是从口感还是味道来说就都不是很好了,所以,这几天加紧消灭玉米面……今天家里没有馒头了,为了消灭玉米面就在蒸馒头的时候加了一些玉米面进去,正好有打豆浆过滤剩下的豆渣,就用这豆渣来和面了,再加入几个鸡蛋,虽然,蒸出来的馒头没有纯小麦面粉的劲道,不过吃起来有着浓浓的玉米味,吃起来感觉还是不错滴,而且营养更加丰富哦……

今天的馒头是用打豆浆过滤剩下的豆渣液加入鸡蛋和面,面粉中加入了四分之一的玉米面,加入酵母和白糖和成面团,然后,用小压面机把和好的面团压了几遍,再把压好的面片卷起来后切成小段,放入笼屉中进行发酵,发酵至原来的两倍左右后开火蒸熟(锅开后开始计时,大约需要十五分钟左右)。下面就给大家详细介绍一下我的配方和制作方法。

配方:中筋小麦面粉克,玉米面粉克,打豆浆过滤剩下的浓稠豆渣克左右,鸡蛋3个,白糖10克,酵母5克,食用油10克。

第一、这是把打好的豆浆过滤后剩下的浓稠的豆渣,大约克左右放入和面盆中。

第二、打入三个鸡蛋,搅拌均匀。

第三、搅拌均匀后加入克的玉米面,克的小麦面粉,10克的白糖,五克的酵母,这白糖和酵母也可以直接放入豆浆和鸡蛋中一起搅拌。

第四、用筷子把和面盆中的东西一起搅拌均匀,搅拌成均匀的面絮。

第五、再加入大约十克左右的食用油,不喜欢的可以不加食用油。

第六、用手把面絮揉成一个面团,不太光滑也没有关系。

第七、把揉好的面团放在案板上切成薄片

第八、把切好的薄片放在小压面机里压几遍(一般来说我都是压五遍左右。

第九、把压过的面片折叠后继续压,如此反复五六遍。

第十、把压好的片叠在一起,用擀面杖擀一下,这样可以擀出面片之间的空气。

十一、把擀好的面片紧紧地卷起来,卷成一个面卷。

十二,把卷好的面卷切成大小均匀的小段。

十三、均匀地摆放在笼屉中,留出发酵的空间。静置发酵大约一个小时左右。

十四、发酵至原来的两倍左右就可以开火蒸了。

十五、凉水烧开后开始计时,大约十五分钟左右就可以关火了,关火后等待三五分钟就可以揭锅了。

非常感谢大家

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