#夏方养生指南#
我国的饮食文化丰富多彩，餐桌上的菜肴不可计数，但主食只有三种：面条、米饭、馒头。就算有一定的变化，也基本属于这三种之中的一类。一顿饭中如果不使用一定的主食会很容易变饿。主食主要提供的是能量和蛋白质，维持身体正常生理活动的基础物质，我国的主食分布主要分南北，南方人普遍爱吃面条，北方人最喜欢馒头和面条，样式和手法也不同，但是万变不离其宗。
只是身体生理活动所需各种能量的主要来源，长时间不吃主食很容易出现身体虚弱、营养不良。不吃主食会直接影响到正常的生理活动，是无法完成生活中各种活动。而且馒头、米饭都是中国长期历史文化的产物，是绿色健康的食品。现在人们越来越
