1.蔓越莓饼干，和其它的饼干是不一样的，蔓越莓饼干的热量很低，而且具有很强的饱腹感，并且在饿了的时候可以选择吃一点蔓越莓饼干，减肥的效果也是很不错的。
2.馒头，是一种粗粮制作的馒头，所以减肥的效果也是很不错的，经常吃的话，对身体很好，馒头是一种很健康的食物，并且在忙碌的工作当中，馒头用来当早餐是很不错的选择了。
3.巧克力，可能很多人觉得巧克力是属于长胖的食物，其实并不是这样。巧克力是一种很美味的食物，能够促进脂肪燃烧，在肠道内的垃圾就可以排出去了，减肥的效果是很厉害的。
4.牛排，刮油效果很不错的，而且在减肥期间的时候吃牛排，能够增加人体的肌肉，让人看着也是感觉更加精神一点，让皮肤变得更加紧致。这种减肥的食物，经常吃的话是没有将不下来的体重的，所以希望每个减肥的宝宝可以坚持吃，达到自己理想的体重。
