北京哪治疗白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/冬天是进补的大好时机，天气寒冷，身体消耗的能量也比较多，这时候多吃一些滋养身体的食物，可以帮助我们抵御寒冷，增强身体的抵抗力。
说起进补，很多人想到要吃阿胶，海参，燕窝等这些滋补佳品。这些食物虽然好，但是价格昂贵，并不是家家户户都吃得起。对于我们普通老百姓来说一些简单易做的，平价的滋补品，更符合大众的胃口。花钱少，吃得开心，同时又能滋养身体，何乐而不为呢？
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，对肝肾具有一定的保护作用。
南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，所以经常吃点南瓜具有护胃助消化的作用。
南瓜里面含有大量的维生素c、胡萝卜素、叶酸以及维生素e能够帮助皮肤抗氧化，改善了皮肤的粗糙以及暗淡，让皮肤变得更加有光泽。南瓜里面含有大量的维生素b12、锌、元素、铁以及叶酸能够促进红细胞的合成，具有补中益气以及气血双补的功效。女性朋友经常吃一点，不仅可以延缓衰老，还具有补血养颜的作用。
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。所以说南瓜是一种非常好的食物，老少皆宜。
上个月去亲戚家串门，搬回来一个超级大的老南瓜。想尽办法，各种做法，终于将这个巨型的大南瓜消耗了一大半。南瓜馒头，南瓜面包，南瓜小甜点，南瓜饼等等，每天都以不同的样貌出现在我家餐桌上。其中有一款酒酿南瓜小丸子最受家人的喜欢。，香甜软糯，甜甜蜜蜜，一口一个好不过瘾。
做法也尤其简单，即使你没有什么下厨的经验，照着步骤来，也能一次就成功。知道甜品不仅好吃，同时还有益气补血，美容养颜的作用。一到冬天手脚冰冷的女性朋友更应该多吃一点，下面就将具体的做法分享给大家。
准备食材：南瓜一块约克，糯米粉适量约克，老红糖一块15克，酒酿适量，红枣一把，清水适量
制作步骤：
老南瓜提前放入蒸锅中蒸熟。可以在煮米饭的时候一起蒸。
蒸熟的南瓜去皮后趁热捣成泥，少量多次加入糯米粉，用筷子搅拌均匀。
搅拌成没有干粉的状态，接着用手和成一个软硬合适的面团。
将面团平均分成若干等份，然后再搓成细长条。
切成一个个大小均匀的小剂子，大小可根据自己的喜好来定。
然后搓成一个个小圆子。盘中撒入一些干的糯米粉，然后将小圆子放入盘中，握住盘子晃动一下，使每个小圆子表面都裹上薄薄一层干糯米粉，防止黏连在一起。一次性可以多做点，吃不完放入冰箱冷冻保存，随吃随取很方便。
新思特锅中加入适量的清水，放入几个去核后的红枣，小火煮五分钟，接着再放入一块老红糖。
红糖融化后，再将小圆子放入锅中。
盖上锅盖煮两分钟。
最后再放入适量的酒酿，稍煮片刻就可以关火了。
一锅补血又养颜的美容甜汤就完成了，大人孩子都非常喜欢。
甜甜的，软软糯糯非常好吃，益气补血很滋养身体。一到冬天手脚冰冷的女性朋友千万别错过了哟。
每天都会和大家分享各种家常美食，如果喜欢我的作品，请
