冬季，我家早餐7天不重样，还营养丰富，孩子爱吃，上桌必光盘。12月底了，最近的北方天气也是越来越寒冷了，这不下周小学生也要迎来期末考试了，这早餐更要好好对待才行呀，毕竟只有吃得营养均衡了，这孩子才有学习的动力。所以这次给大家推荐下我家一周7天不重样的早餐吃法吧，不仅营养搭配，好吃又健康，关键吃完浑身都暖和和的。宝妈们也可以学习下如何制作的哦，学会了就不用买着吃了。
这早餐想要吃得好，也是需要具备这三点的，一是奶制品，对于正在长个的孩子来说，每天一杯牛奶，可以很好的补充蛋白质和各种维生素。二是主食，像是北方人一日三餐都离不开主食，而这个主食除了馒头还可以是鸡蛋饼、烧饼等，好吃有管饱呀，一上午都不挨饿。三是水果，我家早餐一般都会备点水果的，促进肠胃的蠕动，可以消化和吸收。天冷了，早餐自家做，经济实惠还好吃，关键新手5分钟就学会。
周一：香蕉鸡蛋饼、燕麦饼、热牛奶、苹果、香蕉、甜玉米粒
这顿的主食是香蕉鸡蛋饼，可谓是松软香甜还入味，关键吃多了也不腻味。还有管饱的燕麦饼，是由燕麦片、鸡蛋、牛奶组成的，吃起来比较有嚼劲，也是个不错的选择呢。而水果呢，选择了香蕉和苹果，苹果呢是当季的，正是吃得好时候，所以要多多食用些呀。
周二：苹果红枣饼、鸡蛋肉卷、香蕉、苹果、热牛奶、炸三角
主食是炸三角，这个口感有些类似油条，吃起来外酥里嫩，是我老家的一种吃法。还用苹果和红枣做了甜味的早餐饼，吃起来软糯香甜，还能补血养颜，女人和孩子万不能错过呀。鸡蛋肉卷，是用鸡蛋皮包裹着莲藕肉馅在锅中蒸熟的一道食物，可以当作菜食用也可以当作主食。饮品是热牛奶，孩子每天按时喝一杯，可以补充各种营养物质。
周三：胡萝卜鸡蛋饼、炸苹果块、紫薯酥、肉片番茄汤
苹果除了直接吃还可以做成小甜品，例如这个炸至金黄的苹果，吃起来也是别有一番滋味呀。主食是胡萝卜鸡蛋饼，把孩子不喜欢吃的胡萝卜切碎后做成鸡蛋饼，松软又美味，孩子一连吃了3块才过瘾。饮品是做了一锅肉片汤，不仅有营养还特开胃，我家大人孩子都喜欢喝呀。
周四：绿豆饼、胡萝卜蒸糕、水煮蛋、热牛奶、炒菌菇
日常中喜欢吃绿豆糕，但做起来比较麻烦，所以一般喜欢做成小饼，简单又美味，吃起来微甜还糯糯的，怎么也吃不腻，可谓是超级的过瘾。炒菜是利用家里现有的菌菇炒了盘菜，吃起来有着浓郁的菌菇的香味，比肉都香，别提有多下饭了。还准备了水煮蛋，可以补充优质的蛋白质，也是孩子必吃的食物呀。
周五：菌菇丸子汤、苹果、糖醋藕片、萝卜鸡蛋饼
主食是萝卜味的鸡蛋饼，这还是第一次用萝卜做馅饼呢，吃起来清爽不油腻。炒菜呢选择了用莲藕做了个糖醋味的，这样吃起来酸甜又开胃。饮品是丸子汤，超级的鲜美，一碗都不够喝的。
周六：苹果山药饼、香蕉酥、红心火龙果、红薯卷、热牛奶
最近喜欢用现成的手抓饼做小甜品，这不这次用香蕉做了这款香蕉酥，外酥里嫩，酥的掉渣，没一会饿就可以解决掉一盘。还用山药做了这款小饼，可以养胃促进消化，像是消化功能不好的老人可以食用些哦。水果是红心的火龙果，能促进肠胃的蠕动，可以加快新陈代谢。
周天：酸奶吐司、苹果、热牛奶、牛肉酱饼、紫薯酥、热牛奶
日常中就蛮喜欢吐司的，这次更是用它做了这款酸奶吐司块，趁热吃外壳脆脆的，馅料也是奶香味十足，深受孩子的喜欢呀。主食是牛肉酱饼，小巧迷你，越嚼越香，比葱油饼好吃多了，关键还节约时间。
