白癜风怎样治疗好得快 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/220321/10467309.html如今现在这个社会都是以瘦为美的，而且女人天生就是一个爱美的动物，很多人都会为了减肥奋斗终生。眼看着夏天都要到了，俗话说3月份不努力，4月份徒伤悲，这可以算得上是减肥人的口号，为了能够达到完美的身材，通常大家都会利用各种方法进行减肥，如果你在这个时候选择正确的减肥方法，或许你在减肥的道路上会现在比较轻松。但是在生活中，很多女人理所当然就会选择那些节食的减肥，这是因为他们懒得运动，而且节食减肥的效果也是非常好，其实这种方式方法根本就不科学，如果要想达到瘦身的效果，首先就应该增强我们体内的新陈代谢速度，对于节食减肥的话，就会影响我们新陈代谢紊乱，导致我们所剩下的食物不能够正常代谢出去，因此还会出现严重的反弹迹象，要知道减肥的过程当中，主食可以算得上是减肥的配角，他也可以算得上是比较重要的，但是主食在生活当中通常都是米饭和馒头两种，那么哪一种才能够有利于我们减肥呢？或许很多人都吃错了。
女人减肥时，馒头和米饭哪一种适合减肥？或许很多人搞错了
米饭和馒头，哪个更容易消化？
米饭的食材原料就是水稻，也就是大米，馒头就是那一份也就是我们所说的小麦这两种同样会有一种酸性物质组成的，而且还有助于我们身体的消化和吸收，如果你经常性失眠的话，就会帮助我们人体进行吸收，但是馒头就需要发酵之后才能够做成，从里面就会丧失掉一些植酸。与此同时，馒头还有很多的麦芽糖，里边的碳水化合物含量是比较多的，要知道摄入过多的碳水化合物就会转化为葡萄糖，对于那些血压平稳比较差的糖尿病患者，吃馒头可以算得上是一种危险的选择。所以说馒头和米饭相比的话，米饭更适合减肥人使用。
营养成分上，馒头略胜一筹馒头当中含有很丰富的维生素b1和维生素c而且米饭当中却没有这两份物种，而且馒头当中的蛋白质要比米饭高出三倍之多，如果从元素上对比馒头当中的钙元素又远远超过大米当中的膳食纤维要比大米要丰富一些，从营养的角度来说馒头可以算得上是略胜一筹。大家一定要选对自己的目标，并不是说最好的东西就是最好的只有适合自己的才是最好的。
能量上，米饭低于馒头对于广大女性朋友们来说，减肥的过程当中，经常性的就会
