项目管理求职招聘QQ群 http://www.clinfv.cn/a/zixun/460.html随着天气越来越暖和了，人们也是慢慢的穿的单薄起来了。眼看着夏季马上就要到来了很多的人都在忙着减肥，但是俗话说得好：“管住嘴，迈开腿”，不想长肉就要想控制自己的饮食，这样才能在一定程度上达到减肥的效果。有些话就是听起来简单，其实做起来是非常的困难的。在我们日常的生活中减肥就应该合理控制到自己的饮食，下面就为大家找出妨碍我们减肥的4种主食，每一种都是长肉的高手，大家不妨来看看。4种最容易长肉的主食
第一种：油条
油条大家早上一定是都会去吃的吧，而且很多人都是非常的喜爱的。但是也就是这个油条成为了我们减肥的最大的障碍，它就是长肉最快的主食之一。很多人觉得油条只是在油锅里炸了一小会而已，油还没有真正的进入到油条当中，其实不然，油条的热量达到了近大卡的热量，由此可见，食用超过两根油条，我们摄入的油脂量就超标了，比大米饭可更容易长肉。长期的吃油条对身体是很不好的，用于炸油条的油也是非常的不干净，所以建议大家，如果不想长肉就减少吃油条。第二种：方便面
方便面是我们最常见的垃圾食品，而且方便面的配料表上面写着各种各样的添加剂，但还是有人天天的去吃。因为大家都认为方便面非常的方便快捷，不仅便宜而且几分钟就可以吃完还可以抗饿。而且方便面是非常的高热量的食物，比普通的主食高了不止一星半点。尤其是现在学生的妈妈们，为了方便就用“火腿加泡面”，给自己的孩子吃。其实这样会给孩子养成重口味的习惯，久而久之就会给身体带来很大的负担。第三种：饺子
很多人都是非常的喜欢饺子的，有的人甚至天天都吃饺子。因为饺子是用高筋面粉做的，高筋面粉是用小麦加工制作的。这样热量本来就是非常的高，再加上其中的馅料，那热量更是不言而喻了。数据显示，饺子的热浪比馒头米饭高了差不多四倍。尤其是肉馅儿的饺子，脂肪含量更高，经常吃的话，那么长肉发胖那是迟早的事情了。另外大家实在想吃饺子，素馅儿的饺子也是非常不错的选择。第四种：手抓饼
手抓饼一定是大家再熟悉不过的食物了，很多人都喜欢在街头或者早餐店买一些做早餐吃，而且吃起来又香又脆。但是大家都忽略了一点就是，虽然手抓饼的味道非常的可口，但是大家仔细去看就会发现，手抓饼的热量非常的高，里面的香料面粉的含量非常的足，而且没克的手抓饼种就含有大卡的热量，所以经常用它们来做美食还是非常容易发胖长肉的。以上就是为大家找出来的4种长肉非常快的4种主食了，虽然米饭没有上上榜，这几种的热量可以说是丝毫的不逊色于米饭了。最重要的及时以上4种的主食虽然热量高，但是很多人都不止很清楚，所以导致现在很多人都非常的容易发胖，大家平常的饮食一定要长点心，特别是在这即将准备露肉的季节里更要注意了！
