北京中科白癜风专治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/我想，每个新手妈妈听到“辅食”这个词就会有一点点焦虑，什么要给宝宝添加辅食？到底什么时候给宝宝添加辅食最合适？有哪些信号说明宝宝需要添加辅食了？我当时也着急上火，搞得焦头烂额，赶紧问朋友查资料。新手妈妈就是这样，不懂就学，现在的我已经能从容应对了。
我家Jeria宝贝还有一个多星期就满六个月了，我已经给她吃了几天的辅食，她特别爱吃。我也从中学到了不少知识，在这里写出来，送给需要的朋友。
现在让我们好好来了解一下吧。
家长给宝宝添加辅食时，推荐按这样的顺序逐步进行
4-6个月——泥状食物
米汤、米糊(含铁的米粉)、蛋*(蛋*容易发生过敏，要谨慎添加，特别是湿疹宝宝，可在7-9个月之后添加)、豆腐、菜泥、动物血、水果泥
7-9个月——末状食物
粥、烂面、饼干、全蛋、鱼、肝泥、肉末等
10-12个月——碎食品
稠粥、软饭、面条、馒头、面包、豆制品、碎肉、带馅食品等
添加辅食的过程中，除了食物的种类和形式，家长还可在适当的阶段锻炼宝宝使用勺子、杯子、自我抓食等进食技巧
1.4-6个月时学习用勺子喂食：可以训练面部小肌肉的发育及咀嚼吞咽功能。注意逐渐断掉夜间奶，每天喝奶5-6次
2.7-9个月时学习用杯子喝水：要给一些磨牙饼干和苹果条、苹果片以帮助宝宝磨牙，协助牙齿的萌出。每天喝奶4-5次。在这个阶段可以给宝宝的饮食中添加一些植物油，1岁以内一般不加盐，而且可以停掉米粉、改吃稀饭
.10-12个月时学习抓食和自我喂食：这个阶段每天喝奶的次数可以减少到-4次，同时家长要给宝宝提供自我进食的机会，这是训练手、眼、嘴的协调动作，培养宝宝独立性的开始
有哪些信号说明宝宝需要添加辅食了？
1）宝宝体重增加：达到出生时的2倍，至少达到6KG。我家宝宝添加辅食的那天，体重已经是出生时的2.2倍了，有8.1公斤啦。
2）宝宝总是在饥饿状态：比如说，宝宝原来睡眠很好，后来经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，吃母乳的次数增多；或喂了配方奶粉毫升，宝宝仍然没吃饱，一会儿就饿。另，宝宝在6个月前后出现猛长期时，是开始添加辅食的最佳时机。关于猛长期的问题，可以查看我另一篇文章，全都写得很清楚。
）发育状况：和我家宝宝一样，能自主控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐起来，胸也能自己挺起来，头能竖起来，并且，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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